みなさま、3連休いかがお過ごしでしたか?
西日本では大雨による災害で大変な思いをしている方も多い中
援助に向かった方もいたのではないでしょうか?
その他
お墓まいりの方、お出かけの方、
お仕事の方、おうちでのんびりの方、、
とにかく!!暑かったですね〜^^;
私、あまりエアコンの風が好きじゃなくて
エアコンなしで過ごすことも多いのですが、
さすがに今年は使ってます。
文明の利器万歳♪
でも、
エアコンだけじゃない
地球にも自分にもやさしい涼のとりかたを
探求しています。
ポイントは五感を使うこと!
その成果を、今日は少しご紹介しますね☆
⒈ 風鈴
耳で楽しむ涼といえば、やっぱり風鈴。
日本ていいな♪と思えるものの一つです。
今年はずっと欲しかった南部風鈴を手に入れました。
あの涼しげな音色をきくと、
不思議とカラダやココロにも風が通るように感じます。
耳から楽しむ涼、他には波音など水を感じる音も良いですね。
⒉ 足プール
足湯ならぬ足プール。
狭小マンションの狭小ベランダですが小さなプールを出して
足だけプールを楽しんでいます。
膝のあたりを冷やすと全身の火照りが引きますし
水面や壁に映った水の影を見てるだけでも涼しげです。
夕暮れや星空を見ながら
まったり夕涼みするのはいかがでしょう?
⒊ 金魚観察
家の近くにある金魚専門店では、たくさんの金魚が水槽に泳いでいます。
薄暗い店内は特に涼しくもないのですが
水の中をゆらゆら、ひらひら泳ぐ金魚の
美しいウロコや尻尾なんかを見ていると・・・
表の暑さを忘れ、
不思議と涼やかな気持ちになります。
目から取る涼もあなどれません!
金魚屋さんが近くにない場合は水族館なんかでも良いかも☆
⒋ 香り
香りの中には、ミントやユーカリなど
冷感をもたらすものがいくつかあります。
他にもスッキリ系のローズマリー、レモングラスなどお好みで。
これらをハンカチや扇子・うちわに垂らしたり
オイルを混ぜた水で絞って、冷たく冷やしたおしぼりを作るなど。
スーーーっとして深呼吸できますよ。
さてさて。
いかがでしたか?
気温は変えられなくても、
体感温度は工夫次第で変えられます。
猛暑や酷暑・・・というとグッタリしちゃいますが
楽しみながら涼をとって、
二度とない今年の夏を過ごしましょう!