毎週日曜日の午後、
千葉駅前の本格ヨガスタジオYOGASOLUNAさんで開催させてもらってる
マインドフルネスヨガ✨
2017年4月から、同じ日曜日の13:45〜に時間変更となります!
そしてそして!
木曜日の夜18:30〜も、レギュラークラスとして始まることになりました!
みなさん来てね♪
さてさてこの マインドフルネス
最近では、「よく知らないけど聞いたことはある」くらいの認知度になってきているでしょうか。
横文字にすると難しそうなんですが、内容はいたってシンプル。
仏教の『禅』のエッセンスを受け継いだもので
ただ、いま、ここ に、在る。という練習なんです。
人間は脳のおかげで「何にでも意味づけをする」という、画期的で素晴らしく、かつメンドクサイ性質があります。
自分の内・外で日々起こるあらゆる出来事に、いちいち理由や、意味や、関連性をつけて
比較し、分析し、最終的にどこかに向かおうとする・・・というほほえましいくらいご苦労さんな性質。
ゆえに人間なのだけれど!!!
マインドフルネス、すなわち禅では、この人間らしい作業を一時中断するのです。
何の意味づけもしない。「ただ」
何の比較もしない。過去や未来に関連付けない。「いま・ここに」
どこにも向かわない。「いる」という行為をしようとするのではなくただ「在る」ままに。
というのを、座っても立っても歩いてもできるのですが
ヨガをしながらやってみましょうよーというのがマインドフルネスヨガです。
えっ、ヨガを「しながら」「(行為を)しようとするのではなく」「ただ在る」って!?
というすんごい矛盾を感じた方は、是非ご参加ください✨^^
お仕事帰りに、日曜日に、人間稼業を中断しに来ませんか♪笑
リセットしましょう♪♪
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